Autoevaluación PAS
¿Eres una Persona Altamente Sensible?
¡Hola! Muy bienvenida, quiero comenzar honrando a tu sensible y poderoso corazón que te ha traído hasta aquí.
A continuación encontrarás un test de autodiagnóstico que te permitirá reconocer si perteneces al 20% de la población que es considerada PAS (Personas Altamente Sensibles).
Ponerle nombre a las cosas nos permite darles orden. La información de este autodiagnóstico te será muy útil para que puedas comprenderte y cuidarte mejor en tu día a día.
Este test se encuentra en el libro "El don de la sensibilidad" de Elaine N. Aron, psicóloga e investigadora que acuñó el término “Personas Altamente Sensibles”.
Su trabajo ha abierto una puerta inmensa para reconocer la sensibilidad como una forma legítima y preciosa de percibir el mundo, y no como un defecto o trastorno a "arreglar".
Instrucciones:
• Responde cada pregunta según cómo te sientas.
• Responde "verdadero" si es al menos parcialmente cierto para ti.
• Responde "falso" si es poco cierto o nada cierto para ti.
• Anota en un papel el número de verdaderos y de falsos
Tiendo a notar sutilezas en mi entorno. → Verdadero o Falso
El estado de ánimo de otras personas me afecta. → Verdadero o Falso
Tiendo a ser muy sensible al dolor. → Verdadero o Falso
Durante los días ajetreados, necesito retirarme ya sea a la cama, a una habitación oscura o a cualquier lugar donde pueda tener algo de privacidad y disminuir la estimulación. → Verdadero o Falso
Soy particularmente sensible a los efectos de la cafeína. → Verdadero o Falso
Me abruman fácilmente cosas como luces brillantes, olores fuertes, telas ásperas o sirenas cercanas. → Verdadero o Falso
Tengo una vida interior rica y compleja. → Verdadero o Falso
Me incomodan los ruidos fuertes. → Verdadero o Falso
Me conmueven profundamente las artes o la música. → Verdadero o Falso
Soy muy meticulosa y minuciosa. → Verdadero o Falso
Me sobresalto con facilidad. → Verdadero o Falso
Me pongo nerviosa cuando tengo mucho que hacer en poco tiempo. → Verdadero o Falso
Cuando la gente se siente incómoda en un entorno físico, suelo saber qué hay que hacer para que sea más cómodo (como cambiar la iluminación o los asientos). → Verdadero o Falso
Me molesta que la gente intente que haga demasiadas cosas a la vez. → Verdadero o Falso
Me esfuerzo por evitar cometer errores u olvidar cosas. → Verdadero o Falso
Me aseguro de evitar las películas y los programas de televisión violentos. → Verdadero o Falso
Me perturbo desagradablemente cuando suceden muchas cosas a mi alrededor. → Verdadero o Falso
Tener mucha hambre me provoca una fuerte reacción que altera mi concentración o mi estado de ánimo. → Verdadero o Falso
Los cambios en mi vida me sacan de mi centro. → Verdadero o Falso
Noto y disfruto de aromas, sabores, sonidos y obras de arte delicados o finos. → Verdadero o Falso
Es una gran prioridad para mi organizar mi vida para evitar situaciones molestas o agobiantes. → Verdadero o Falso
Cuando tengo que competir o que me observen mientras realizo una tarea, me pongo tan nerviosa o inestable que lo hago mucho peor de lo que lo haría normalmente. → Verdadero o Falso
Cuando era niña, mis padres o profesores tendían a considerarme sensible o tímida. → Verdadero o Falso
Cómo calcular tus resultados:
Lo primero que quiero que sepas es que ninguna prueba será más efectiva que tu propia observación de ti misma.
Sin embargo, este test funciona como guía y puede ayudarte a confirmar lo que ta llevas quizás un tiempo sintiendo.
Por favor suma tus "verdaderos" y tus "falsos".
Interpretación
12 o más "verdaderos": si respondiste "verdadero" a doce o más de las preguntas, es muy probable que seas altamente sensible.
*Sin embargo, si solo una o dos preguntas son ciertas, pero son extremadamente ciertas, también podría justificarse que te consideres altamente sensible.
IMPORTANTE:
01
Ser altamente sensible es una forma sutil, profunda y amorosa de estar en el mundo.
02
No siempre es fácil, especialmente cuando nos falta comprensión, compasión, y las herramientas adecuadas.
03
No estás sola. Millones de personas en el mundo comparten esta forma de sentir y han aprendido a usarla como poder y guía en su vida.
He creado una guía gratuita con la información más importante para que comiences a vivir tu alta sensibilidad con mucho más bienestar
Déjame tu correo aquí abajo y te la enviaré con mucho amor. Te va a servir muchísimo a entenderte y cuidarte mejor.
IMPORTANTE:
El sábado 7 de febrero a las 8am (Ecuador) / 10am (Chile) daré una Masterclass gratuita donde aprenderás en profundidad sobre la experiencia PAS, sus dones, desafíos, necesidades e inmenso potencial.
Si quieres participar, solo marca la casilla aquí debajo ↓
NO LO OLVIDES
Comprender tu sensibilidad puede cambiar la forma en la que te relacionas contigo, con tus emociones, con tus vínculos y con la vida misma ♡
Regístrate ahora